پاورپوینت کمردردهای شغلی و روشهای پيشگیری و ورزش

پاورپوینت کمردردهای شغلی و روشهای پيشگیری و ورزش

دانلود

دانلود پاورپوینت آشنایی با کمردردهای شغلی و روشهای پيشگیری و ورزش جهت رشته پزشکی در قالب 43 اسلايد و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش

 

 

 

% کمردردها خود به خود خوب مي شود ( مرتبط با عضلات حمايت کننده ستون فقرات )
10% کمردردها نياز به کار عملي دارد ( کمر درد مزمن ) : فيزيوتراپي – جراحي و …
از هر 1000 نفر يک نفر مبتلا به کمردرد مي شود بعلت عدم رعايت اصول بلند کردن با ، نشستن ، ايستادن و خوابيدن نامناسب
از هر 6 نفر يک نفر مبتلا به کمر درد مي شود بعلت استرس

 

 

 

فهرست مطالب
مقدمه
كمردرد چگونه اتفاق مي افتد
پيشگيري از آسيبهاي كمري
روش صحيح و غلط بلند کردن بار
كشش و نرمش اوليه
آهسته و تدريجي
استراحت كمر
تناسب اندام                                      
ورزش
پيشگيري از کمردرد

 

 

 

 

 

  • تحقیق بانکداری اسلامی در ایران

    تحقیق بانکداری اسلامی در ایران دانلود تحقیق بانکداری اسلامی در ایران دسته بندي : کارآفرینی » خدماتی و آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق جامع پیرامون بانکداری اسلامی در ایران، در قابل فایل pdf و در حجم 60 صفحه.بخشی از متن:بانکداری…

  • پاورپوینت بررسی موارد خاص در حسابداری بخش عمومی

    پاورپوینت بررسی موارد خاص در حسابداری بخش عمومی دانلود عنوان: پاورپوینت بررسی موارد خاص در حسابداری بخش عمومی دسته: حسابداری فرمت: پاورپوینت تعداد اسلاید: 31 اسلاید این فایل شامل پاورپوینتی با عنوان بررسی موارد خاص در حسابداری بخش عمومی می…

  • پروژه طراحی ژنراتورهای سنکرون

    پروژه طراحی ژنراتورهای سنکرون دانلود بخشی از متن:هدف از انجام اين تحقيق بررسی سير تحقيقات انجام شده با موضوع طراحی ژنراتور سنكرون است. به اين منظور، بررسی مقالات منتشرشده IEEE كه با اين موضوع مرتبط بودند، در دستور كار قرار…

  • پاورپوینت فرآورده‌های نوین گچی و روش‌های اجرا

    پاورپوینت فرآورده‌های نوین گچی و روش‌های اجرا دانلود پاورپوینت فرآورده‌های نوین گچی و روش‌های اجرا فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلایدها :  153   اسلاید فهرست مطالب: انواع فرآورده های گچی بلوک های گچی شکل بلوک های گچی بلوک های…

  • مقاله کارشناسی ارشد حسابداری با عنوان بودجه بندی بر مبنای فعالیت + پاورپوینت ( 49 اسلاید )

    مقاله کارشناسی ارشد حسابداری با عنوان بودجه بندی بر مبنای فعالیت + پاورپوینت ( 49 اسلاید ) دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد حسابداری با عنوان بودجه بندی بر مبنای فعالیت + پاورپوینت ( 49 اسلاید )     چكیده: یكی…

  • پلان ساختمان 2 طبقه 4 واحدي

    پلان ساختمان 2 طبقه 4 واحدي دانلود توضیحات:اتوکد پلان ساختمان 2 طبقه 4 واحدي   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: پلان 2 طبقه 4 واحدي پلان 2 طبقه دانلود پلان اجرایی ساختمان پلان ساختمان نقشه اجرایی ساختمان 2 طبقه…

  • دانلود پروپوزال جغرافیا بررسی ظرفیت کاربری ژئوتوریسم در حاشیه رودخانه

    دانلود پروپوزال جغرافیا بررسی ظرفیت کاربری ژئوتوریسم در حاشیه رودخانه دانلود عنوان پروپوزال: دانلود پروپوزال جغرافیا بررسی ظرفیت کاربری ژئوتوریسم در حاشیه رودخانه تعداد صفحات: 20 پروپوزال کامل و آماده دفاع فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول…

  • پاورپوینت یاد خدا ...

    پاورپوینت یاد خدا ... دانلود کمک خدا فقط به اندازه یک دعا از ما فاصله دارد ...بهتر است بدانیم که، تا وقتی بخشیدن را یاد نگرفته ایم ، زندگی کردن را یاد نخواهیم گرفت ...   پرداخت و دریافت فایل…

  • مجموعه سوالات معادلات دیفرانسیل دانشگاه آزاد کاشان

    مجموعه سوالات معادلات دیفرانسیل دانشگاه آزاد کاشان دانلود مجموعه سوالات معادلات دیفرانسیل دانشگاه آزاد کاشان این مجموعه ارزشمند مشتمل بر 180 سوال تشریحی و دربرگیرنده سوالات میان ترم و پایان ترم درس معادلات دیفرانسیل در سال های 85-86 و 87…

  • ویژگی ها و تحولات تزیینی معماری مسکونی

    ویژگی ها و تحولات تزیینی معماری مسکونی دانلود دانلود پایان نامه رشته معماری ویژگی ها و تحولات تزیینی معماری مسکونی دوره های قاجار و پهلوی         چکیده:  از دوران نوسنگی در پی دست کشیدن انسان از تردد و…

  • پروژه کامل در مورد ریخته گری دقیق یا Investment Casting or Net Casting

    پروژه کامل در مورد ریخته گری دقیق یا Investment Casting or Net Casting دانلود پروژه کامل در مورد ریخته گری دقیق یا Investment Casting or Net Casting پروژه به صورت word می باشد و اماده ارائه. ریخته گری دقیق به…

  • CloudSim: A Toolkit for Modeling and Simulation of Cloud Computing Environments and Evaluation of Re

    CloudSim: A Toolkit for Modeling and Simulation of Cloud Computing Environments and Evaluation of Re دانلود متن ترجمه شده دارای کلمات تخصصی با معنی تخصصی مرتبط با رشته توسط مترجمان حرفه ای انجام گردیده است   پرداخت و دریافت فایل…

  • تحقیق/مقاله آماده استفاده از تكنولوژی بیسیم به صورت امن با فرمت ورد(word)

    تحقیق/مقاله آماده استفاده از تكنولوژی بیسیم به صورت امن با فرمت ورد(word) دانلود تحقیق/مقاله آماده استفاده از تكنولوژی بیسیم به صورت امن با فرمت ورد(word) دسته: زبان خارجه بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 265 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • تحقيق تغذيه و بهداشت

    تحقيق تغذيه و بهداشت دانلود بخشی از متن:لابد اين ضرب المثل قديمي را شنيده ايد كه ميگويد :((صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت.)) اين ضرب المثل قديمي بيانگر اعتقادي كهن است كه حتي…

  • پاورپوینت ابعاد ساختار سازمانی (فصل چهارم کتاب تئوری سازمان، ساختار و طرح سازمانی نوشته رابینز ترجمه الوانی و دانایی فرد- ویرایش جدید)

    پاورپوینت ابعاد ساختار سازمانی (فصل چهارم کتاب تئوری سازمان، ساختار و طرح سازمانی نوشته رابینز ترجمه الوانی و دانایی فرد- ویرایش جدید) دانلود پاورپوینت ابعاد ساختار سازمانی (فصل چهارم کتاب تئوری سازمان، ساختار و طرح سازمانی نوشته رابینز ترجمه الوانی…

  • پاورپوینت آشنایی با روش درمانی ECT

    پاورپوینت آشنایی با روش درمانی ECT دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با روش درمانی ECT جهت رشته پزشکی در قالب 24 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       درواقع یک روش…

  • خورشید و انرژی خورشیدی

    خورشید و انرژی خورشیدی دانلود خورشید و انرژی خورشیدیزبانه‌ها و شعله‌های خورشیدیباد خورشیدیچرخه‌ها و لکه‌های خورشیدیمرگ خورشیدکاربردهای انرژی خورشیدکاربردهای نیروگاهینیروگاههای حرارتی خورشید از نوع سهموی خطینیروگاه های حرارتی از نوع دریافت کننده مرکزینیروگاه‌های حرارتی از نوع بشقابیمزایای نیروگاههای خورشیدیکاربردهای غیر…

  • پاورپوینت روانسنجی

    پاورپوینت روانسنجی دانلود پاورپوینت روانسنجی دسته: روانشناسی بازدید: 3 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 1052 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 پاورپوینت روانسنجی دارای 40 اسلاید مفید، مختصر با ظاهری زیبا و متفاوت و قابل ویرایش می باشد قیمت فایل…

  • مدل سازی شکست هیدرولیکی سد ناشی از سیلاب ناگهانی با نرم افزار فلوئنت

    مدل سازی شکست هیدرولیکی سد ناشی از سیلاب ناگهانی با نرم افزار فلوئنت دانلود مدل سازی شکست هیدرولیکی سد ناشی از سیلاب ناگهانی با نرم افزار فلوئنت در 8 صفحه و به صورت پی دی اف    دانلود برچسب ها:…

  • بررسی و مقايسه اختلال ضعف رواني در بين زنان داراي اختلاف خانوادگي و زنان عادي

    بررسی و مقايسه اختلال ضعف رواني در بين زنان داراي اختلاف خانوادگي و زنان عادي دانلود چكيده:هدف از تحقيق حاضر مقايسه ضعف‌رواني در بين زنان داراي اختلالات خانوادگي و زنان داراي زندگي عادي شهرستان ابهر از طريق پرسش نامه m.m.p.I…

  • شیپ فایل معابر زاهدان

    شیپ فایل معابر زاهدان دانلود لایه های شیپ فایل معابر زاهدان   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود لایه های شیپ فایل معابر زاهدان لایه های شیپ فایل معابر زاهدان شیپ فایل معابر زاهدان شیپ فایل معابر زاهدان معابر زاهدان…

  • سوالات و پاسخ زبان انگلیسی چهارمین آزمون دستگاه اجرایی کشور

    سوالات و پاسخ زبان انگلیسی چهارمین آزمون دستگاه اجرایی کشور دانلود سوالات و پاسخ زبان انگلیسی چهارمین آزمون دستگاه اجرایی کشور دسته بندي : عمومی » آزمون استخدامی جزئیات و دریافت توضیحات:سوالات و پاسخ زبان چهارمین آزمون استخدامی دستگاه های…

  • دانلود پاورپوینت آموزش کامل میکروکنترلرهای AVR

    دانلود پاورپوینت آموزش کامل میکروکنترلرهای AVR دانلود عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت  آموزش کامل میکروکنترلرهای AVRفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 132 پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب: منابعجایگزینی تراشه های قدیمیفیوز بیت هانکاتی در مورد برنامه نویسیآرایه هاتوابع و…

  • پاورپوینت شکل گرایی در معماری معاصر،50 اسلاید،pptx

    پاورپوینت شکل گرایی در معماری معاصر،50 اسلاید،pptx دانلود این پاورپوینت در مورد شکل گرایی در معماری معاصر در 50 اسلاید کامل  و شامل مقدمه،تعریف، مفهوم شکل گرایی در معماری معاصر,شکل گرایی,شکل گرایی در معماری,معماری شکل گرا ,معماری شکل گرا معاصر,نگرش…

  • پروژه متره و برآورد ساختمان 3 طبقه

    پروژه متره و برآورد ساختمان 3 طبقه دانلود       این فایل شامل متره و برآورد کامل ساختمان 3 طبقه با کلیه جزیات در 76 شیت فرمت اکسل و همچنین فایل PDF پلان معماری ساختمان 3 ظبقه با کلیه…

  • پیشینه تحقیق اختلالات رفتاری

    پیشینه تحقیق اختلالات رفتاری دانلود عنوان: دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلالات رفتاری فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 17 فصل دوم مبانی نظری، پیشنه تحقیق و ادبیات تحقیق همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن پیشینه تحقیق…

  • پرسشنامه تاثير آموزش های فنی حرفه ای در اشتغال زندانيان آزاد شده

    پرسشنامه تاثير آموزش های فنی حرفه ای در اشتغال زندانيان آزاد شده دانلود پرسشنامه تاثير آموزش های فنی حرفه ای در اشتغال زندانيان آزاد شده با تفسیر، روایی و پایایی، بررسی مولفه ها و خرده مقیاس ها، 30 سوالی در…

  • پایان نامه شبکه نظیربه نظیر (همتا به همتا)

    پایان نامه شبکه نظیربه نظیر (همتا به همتا) دانلود چکیده:نظیر به نظیر به هر ارتباط چندگانه، خودگردان  دستگاه‌ها که به صورت یکسان عمل می‌کنند اطلاق می‌شود. یک شبکه نظیر به نظیر نوعی شبکه است که در آن ایستگاه‌های کاری هم…

  • پاورپوینت اینترنت اشیا (IOT)

    پاورپوینت اینترنت اشیا (IOT) دانلود پاورپوینت اینترنت اشیا (IOT) دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک و مخابرات جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت اینترنت اشیا (IOT)، در 52 اسلاید.این پاورپوینت ابعاد مختلف اینترنت اشیا از جمله بحث هوش مصنوعی…

  • ساخت غشاء پلی کربنات محافظ آنتی باکتریال با استفاده از نانو ذرات نقره

    ساخت غشاء پلی کربنات محافظ آنتی باکتریال با استفاده از نانو ذرات نقره دانلود چکیده:در این پژوهش، غشاء پلی کربنات ضدمیکروبی با استفاده از روش ترسیب به وسیله ی غوطه وری تهیه گردید. ترکیب های متنوعی از مخلوط پلی کربنات…

  • پاورپوینت آموزش تدریس درس 8 مطالعات اجتماعی هشتم - رسانه ها در زندگی ما

    پاورپوینت آموزش تدریس درس 8 مطالعات اجتماعی هشتم - رسانه ها در زندگی ما دانلود دانلود پاورپوینت آموزش تدریس درس 8 مطالعات اجتماعی هشتم - رسانه ها در زندگی ما به دانش آموزان کلاس هشتم متوسطه اول در قالب 32…

  • پاورپوینت آشنایی با بانک های موفق دنیا و تجارب آنها

    پاورپوینت آشنایی با بانک های موفق دنیا و تجارب آنها دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با بانک های موفق دنیا و تجارب آنها جهت رشته اقتصاد در قالب 18 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با…

  • آزمایش سیستم جرم و فنر

    آزمایش سیستم جرم و فنر دانلود تئوري و تجزيه و تحليل آزمايش:بطور کلی یک سیستم نوسانی شامل سه عضو اصلی است که عبارتند از: یک وسیله برای ذخیره انرژی پتانسیل(مثل فنر)، یک وسیله برای ذخیره انرژی جنبشی (مثل یک وزنه)…

  • پاورپوینت ساز و کار حرکتی (درس سوم کار و فناوری نهم)

    پاورپوینت ساز و کار حرکتی (درس سوم کار و فناوری نهم) دانلود پاورپوینت ساز و کار حرکتی (درس سوم کار و فناوری نهم) دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ساز و کار حرکتی (درس سوم کار…

  • ترجمه مفاله روش مبنی بر منطق فازی برای کنترل سرعت موتور DC

    ترجمه مفاله روش مبنی بر منطق فازی برای کنترل سرعت موتور DC دانلود ترجمه مفاله روش مبنی بر منطق فازی برای کنترل سرعت موتور DC دسته: برق بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 369 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…