پاورپوینت جامع بررسی شیوه زندگی سالم

پاورپوینت جامع بررسی شیوه زندگی سالم

دانلود

دانلود پاورپوینت جامع بررسی شیوه زندگی سالم جهت رشته خانه و خانواده در قالب 145 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

شيوه زندگي سالم ، منبعي ارزشمند براي كاهش شيوع و تأثير مشكلات بهداشتي ، ارتقاي سلامت، تطابق با عوامل استرس زاي زندگي و بهبود كيفيت زندگي مي باشد. با اين حال ، قانع شدن به اينكه سلامت يك سرمايه است و ايجاد فرهنگ سلامتی کاري دشوار است .بيماري هزينه بر است . بخش قابل ملاحظه اي از منابع خانواده ها و كشور براي بهبود بيماري و رهايي از مشكلات سلامت هزينه مي شود .

 

 

 

فهرست مطالب
تعریف
اهمیت
مرزهاي شيوه زندگي بايد در آنسوي افراد تعيين شود
تعریف جامع
گذر سلامتي
تعيين كننده هاي سلامتي
باورهاي محدودكننده
تغذیه  
خوب غذا خوردن
غذای خوب بخوریم
هرم تغذيه سالم
براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد
هشت نکته برای خوب خوردن
چيزهاي كه بهتر است بخوريم
بطور خلاصه
تغذيه و افزايش حافظه
تغذيه سالم در محل كار
نیکوتین، یک ماده اعتیاد آور
عوارض کوتاه و بلند مدت
عواقب اقتصادی مصرف دخانیات
اثرات سیگار بر سلامت
فعالیت جسمانی
چگونه فعالیت جسمانی بر سلامت اثر می گذارد
اهمیت فعالیت جسمانی
خطرات عدم فعالیت جسمانی برای سلامتی
ورزش چه کاری را برای شما انجام می دهد
موقعیت های انجام فعالیت جسمانی
انواع ورزش های آئروبیک
ورزش های استقامتی
تمرین های کششی
چه اندازه و چقدر سخت
خلاصه
سوانح و حوادث
براي ايمن ماندن در خانه چه بايد كرد
عوامل سرطانزا
توصيه هاي لازم جهت پيشگيري از سرطانها
شناخت از خود و محیط
اهمیت وضرورت شناخت از خود و محیط
مهارتهای مرتبط
مهارت‌هاي خود آگاهي
خود آگاهی
عزت نفس و مصرف مواد
عزت نفس و تاب آوري
سه عامل محيطي موثر در رشد اين ويژگي ها عبارتند از
ويژگي هاي افراد تاب آور
مرتهای مورد نیاز
مهارت هاي خود آگاهي شامل موارد زير است
ويژگي هاي افراد خود آگاه
مولفه هاي خود آگاهي
فوايد خودآگاهي
خودآگاهي به ما كمك مي كند
خود پنداره
اهميت خود پنداره
مهارت حل مسئله و تصمیم گیری
انواع مقابله‌هاي مسئله‌مدار و هيجان‌مدار
از کمک خواستن در صورت نیاز کوتاهی نکنید
مديريت استرس و مقابله هاي سازگارانه
عوامل تأثيرگذار بر تجربه استرس
تفاوتهاي فردي ومحيطي مؤثر بر شيوه مديريت استرس
ويژگي هاي فردي كه با مديريت استرس رابطه دارند
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • مدیریت عملکرد در کمیته ملی المپیک با رویکرد کارت امتیازی متوازن

    مدیریت عملکرد در کمیته ملی المپیک با رویکرد کارت امتیازی متوازن دانلود قسمتی از چکیده: هدف از انجام این پژوهش تبیین الگوی مدیرت عملکرد کمیته ملی المپیک با رویکرد BSC است. جامعه آماری پيوهش 114 نفر از اعضای مجمع عمومی…

  • آزمایش ثبات رنگ ـ تعيين عمق استاندارد يك به يك (1/1) به روش دستگاهي

    آزمایش ثبات رنگ ـ تعيين عمق استاندارد يك به يك (1/1) به روش دستگاهي دانلود آزمایش ثبات رنگ ـ تعيين عمق استاندارد يك به يك (1/1) به روش دستگاهي دسته بندي : فنی و مهندسی » نساجی جزئیات و دریافت…

  • جنايت بر اعضاي بدن از ديدگاه فقه و حقوق اسلامي

    جنايت بر اعضاي بدن از ديدگاه فقه و حقوق اسلامي دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: جنايت بر خود خودکشي پيوند اعضا انسان حق بهره برداري و انتفاع از اعضاي بدن خويش را دارد، اما اين که تا چه…

  • تحقیق همه چیز درباره کال چهل بازه مشهد

    تحقیق همه چیز درباره کال چهل بازه مشهد دانلود دانلود تحقیق با موضوع کال چهل بازه مشهد،در قالب word و در 41 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:با بررسي هاي انجام شده در مقياس شهر و محدوده مورد مطالعه در…

  • قرارداد مضاربه و شرط ضمان عامل در آن

    قرارداد مضاربه و شرط ضمان عامل در آن دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته حقوق  قرارداد مضاربه و شرط ضمان عامل در آن   چکیده وجود مخاطره در فعالیت‌های اقتصادی باعث شده تا صاحبان سرمایه به دنبال نوعی ضمانت اصل سرمایه…

  • دانلود تحقیق در مورد مبانی نظری مبحث پرخاشگری docx

    دانلود تحقیق در مورد مبانی نظری مبحث پرخاشگری docx دانلود هدف از این تحقیق بررسی مبانی نظری مبحث پرخاشگری با فرمت docx در قالب 43 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد      …

  • نقشه اتوکد منطقه 2 تهران با جزئیات کامل با فرمت DWG

    نقشه اتوکد منطقه 2 تهران با جزئیات کامل با فرمت DWG دانلود دانلود نقشه اتوکد منطقه 2 تهران با مقیاس 1:1 با جزئیات کامل در حد بلوک بندی با فرمت DWG   پرداخت و دانلود برچسب ها: نقشه اتوکد منطقه…

  • پرسشنامه استاندارد مدیریت زنجیره تأمین

    پرسشنامه استاندارد مدیریت زنجیره تأمین دانلود دانلود پرسشنامه استاندارد مدیریت زنجیره تأمین،در قالب word و در 2 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مولفه های پرسشنامهشیوه تفسیر و نمره گذاریروایی و پایاییمنبعتوضیحات:پرسشنامه مدیریت زنجیره تامین شامل 4 متغیر و 36 گویه در طیف…

  • نمونه پروپوزال ارشد مدیریت دولتی گرایش مالی

    نمونه پروپوزال ارشد مدیریت دولتی گرایش مالی دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسیتعداد صفحات: 15شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیضرورت و اهمیت موضوعاهداف تحقیقسوالات تحقیقفرضیات تحقیقروش تحقیق جامعه، نمونه ی آماری روش تجزیه و تحلیل…

  • دانلود پاورپوینت آنالیز روش اجزاء محدود آب

    دانلود پاورپوینت آنالیز روش اجزاء محدود آب دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت آنالیز روش اجزاء محدود آبفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 28پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:آنالیز روش اجزاء محدود در مهندسی آبتاریخچه روش اجزاء محدودمعرفی آنالیز اجزاء…

  • پرسشنامه تجارب روابط نزدیك - ساختار رابطه (ECR-RS)

    پرسشنامه تجارب روابط نزدیك - ساختار رابطه (ECR-RS) دانلود پرسشنامه تجارب روابط نزدیك - ساختار رابطه (ECR-RS) دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه استاندارد تجارب روابط نزدیك - ساختار رابطه (ECR-RS)، در…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان جویبار (واقع در استان مازندران)

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان جویبار (واقع در استان مازندران) دانلود توضیحات:در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:- نام شهرستان- مرکز شهرستان- مساحت شهرستان به کیلومتر- محیط شهرستان به کیلومتر- مساحت شهرستان به هکتار   پرداخت و…

  • گزارش کارآموزی رشته برق - کار آموزی در شرکت برق

    گزارش کارآموزی رشته برق - کار آموزی در شرکت برق دانلود شرکت توزيع برق به عنوان پيمانکار شرکت برق وظيفه توزيع انرژي الکتريکي مورد نياز مشترکين و تامين برق متقاضيان جديد را برابر مقررات وزارت نيرو و برق منطقه اي…

  • پروژه مالی رشته حسابداری - شرکت کالای پزشکی شیراز

    پروژه مالی رشته حسابداری - شرکت کالای پزشکی شیراز دانلود  اطلاعات حسابداري: خلاصه اطلاعات مربوط به رويدادهاي مالي مؤثر بر يك واحد اقتصادي خاص مي باشد.  شخصيت حسابداري: واحد اقتصادي مشخص و جداگانه اي است كه اطلاعات و گزارشهاي حسابداري…

  • مبانی مدلسازی حرارتی، فرایند بهینه‌سازی و کاربردهای آن

    مبانی مدلسازی حرارتی، فرایند بهینه‌سازی و کاربردهای آن دانلود دانلود پایان نامه مهندسی نفت مبانی مدلسازی حرارتی، فرایند بهینه‌سازی و کاربردهای آن   *قابل استفاده برای رشته زمین شناسی   مقدمه:  مدل سازی حرارتی مواد آلی امروزه به عنوان یک…

  • پاورپوینت (اسلاید) تجزیه و تحلیل درونی نسبت های نقدینگی و فعالیت

    پاورپوینت (اسلاید) تجزیه و تحلیل درونی نسبت های نقدینگی و فعالیت دانلود پاورپوینت (اسلاید) تجزیه و تحلیل درونی نسبت های نقدینگی و فعالیت دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته مدیریت مالی (مقطع…

  • موسیقی درمانی و کاهش هورمون های استرس زا و تأثیر موسیقی بر کاهش افسردگی

    موسیقی درمانی و کاهش هورمون های استرس زا و تأثیر موسیقی بر کاهش افسردگی دانلود چیکده: هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر موسیقی بر کاهش افسردگی دانشجویان رشته ی باغباني ورودی 87 همچنین تاثیر موسیقی درمانی بر کاهش هورمون های استرس زا…

  • فایل اتوکد پلان معماری طبقه اول ساختمان مسکونی 5 طبقه با اندازه گذاری و مبلمان کامل قابل ویرایش

    فایل اتوکد پلان معماری طبقه اول ساختمان مسکونی 5 طبقه با اندازه گذاری و مبلمان کامل قابل ویرایش دانلود فایل اتوکد پلان معماری طبقه اول ساختمان مسکونی 5 طبقه با اندازه گذاری و مبلمان کامل قابل ویرایش دسته: معماری بازدید:…

  • امکان سنجی افزایش انتقال حرارت سیستم مبدل زمین گرمائی مارپیچ مخروطی

    امکان سنجی افزایش انتقال حرارت سیستم مبدل زمین گرمائی مارپیچ مخروطی دانلود   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: امکان سنجی افزایش انتقال حرارت سیستم مبدل زمین گرمائی مارپیچ مخروطی

  • تحقیق بررسی شرط نتیجه و مقایسه ان باحقوق فرانسه

    تحقیق بررسی شرط نتیجه و مقایسه ان باحقوق فرانسه دانلود توضیحات:دانلود تحقیق با موضوع بررسی شرط نتیجه ومقایسه ان باحقوق فرانسه،در قالب word و در 49 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن:قانون مدني ايران به پيروي از فقه اماميه شروط صحيحه…

  • جزوه درسی فولاد 1

    جزوه درسی فولاد 1 دانلود جزوه درسی فولاد 1 دسته: عمران و نقشه کشی بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 573 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 80 جزوه درسی فولاد 1 قیمت فایل فقط 16,500 تومان پس از پرداخت،…

  • بررسي خسارت معنوي در حقوق موضوعه

    بررسي خسارت معنوي در حقوق موضوعه دانلود بررسي خسارت معنوي در حقوق موضوعه   مقدمه  انسان موجودي اجتماعي است و اجتماعي بودن وي باعث ايجاد حقوق و تكاليفي براي او در اجتماع و تعامل با هم‌نوعان مي‌شود. همان‌طور كه تكاليف…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق نظریه های معنا درمانی 57 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق نظریه های معنا درمانی 57 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق نظریه های معنا درمانی قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل می باشد. در بخش اول (چارچوب) ادبیات…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق چرخه عمر شرکتها

    دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق چرخه عمر شرکتها دانلود   عنوان: دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق چرخه عمر شرکتها فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 21 فصل دوم مبانی نظری، پیشنه تحقیق و ادبیات تحقیق همراه با رفرنس…

  • بررسی تطبیقی فرزند کشی در حقوق ایران و فقه امامیه و اهل سنت

    بررسی تطبیقی فرزند کشی در حقوق ایران و فقه امامیه و اهل سنت دانلود بررسی تطبیقی فرزند کشی در حقوق ایران و فقه امامیه و اهل سنتنوع فایل: word (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 95 صفحهچکیدهپایان نامه مذکور به بررسی فقهی…

  • پرسشنامه سنجش نگرشهای فرزند پروری والدین شابین 1949

    پرسشنامه سنجش نگرشهای فرزند پروری والدین شابین 1949 دانلود پرسشنامه سنجش نگرشهای فرزند پروری والدین شابین 1949 دسته: پرسشنامه بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 12 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 5 این آزمون اقتباس شده از پرسشنامه ارزشیابی…

  • انواع و اقسام مرور زمان و مقایسه آن با احکام مشابه در قوانین

    انواع و اقسام مرور زمان و مقایسه آن با احکام مشابه در قوانین دانلود دانلود پایان نامه رشته حقوق انواع و اقسام مرور زمان و مقایسه آن با احکام مشابه در قوانین       مقدمه‌ سوابق‌ تاریخی‌ مرور زمان‌ در…

  • پاورپوینت درس سنجش و ارزشيابی تحصيلی

    پاورپوینت درس سنجش و ارزشيابی تحصيلی دانلود دانلود پاورپوینت درس سنجش و ارزشيابی تحصيلی جهت رشته روانشناسی و علوم تربیتی در قالب 112 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       کارنامه یا کارنامه…

  • تحقیق تاثير فشار رواني بر عملكرد تحصيلي دانشجويان

    تحقیق تاثير فشار رواني بر عملكرد تحصيلي دانشجويان دانلود فرمت ورد قابل ویرایش شامل: 46 صفحه بیان مسئله : فشار روانی به طبقه ای کلی از مشکلات اشاره می کند که وجه تمایزشان از سایر مشکلات این است که در…

  • مدیریت تضاد در سازمان

    مدیریت تضاد در سازمان دانلود این پروژه در 4 فصل و مناسب دانشگاه پیام نور و علمی کاربردی در انواع رشته های مدیریت  می باشد   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: مدیریت تضاد سازمان

  • آموزش مقدماتی بورس

    آموزش مقدماتی بورس دانلود آموزش مقدماتی بورس دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:آموزش مقدماتی و ابتدایی گام به گام بورس، در قالب فایل pdf . در 21 صفحه.در این فایل به تعاریف اولیه و نحوه ورود…

  • پاورپوینت مراحل و قوانين ثبت اختراع

    پاورپوینت مراحل و قوانين ثبت اختراع دانلود دانلود پاورپوینت مراحل و قوانين ثبت اختراع جهت رشته حقوق در قالب 23 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       سند ثبت اختراع، حق…

  • پاورپوینت ارائه الگوریتم ترکیبی فرا ابتکاری برای حل مساله مکان یابی مسیریابی وسیله نقلیه ظرفیت دار

    پاورپوینت ارائه الگوریتم ترکیبی فرا ابتکاری برای حل مساله مکان یابی مسیریابی وسیله نقلیه ظرفیت دار دانلود دانلود پاورپوینت ارائه الگوریتم ترکیبی فرا ابتکاری برای حل مساله مکان یابی مسیریابی وسیله نقلیه ظرفیت دار جهت رشته حمل و نقل در…

  • هندسه و تناسبات در معماری

    هندسه و تناسبات در معماری دانلود هندسه و تناسبات در معماری دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت تحقیق هندسه و تناسبات در معماری ، در قالب فایل pdf و در حجم 43 اسلاید، شامل تصاویر…

  • تحقیق جاذب های جامد سطحی

    تحقیق جاذب های جامد سطحی دانلود تحقیق جاذب های جامد سطحی دسته بندي : علوم پایه » شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:پایان نامه رشته شیمی با موضوع جاذب های جامد سطحی، در قالب فایل word  قابل ویرایش و در حجم…