دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش جهت رشته تربیت بدنی در 19 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش‌ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی می‌گذارد، حتی اگر حرکات  به صورت غیر حرفه‌ای باشند.
یک رژیم غذایی که شامل مقدار کافی از کالری، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین باشد، انرژی لازم برای انجام یک مسابقه و یا یک ورزش تفریحی را تأمین می‌کند.
یکی از عواملی که می تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد، تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.

 

 

 

فهرست مطالب:
شش مادۀ مغذی اصلی
کربوهیدرات
پروتئین
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات :نرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین :انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
چه غذایی بخوریم
غذای پیش از مسابقه
خوردن غذا هنگام فعالیت  های ورزشی استقامتی
غذای بعد از مسابقه

 

 

  • مبانی نظری توانمند سازی

    مبانی نظری توانمند سازی دانلود بخشی از ابتدای متن:دنياي امروز دنياي سازمان هاست و چالش هاي محيطي عصر حاضر از نظر پيشرفت سريع فن آوري، افزايش انتظارات مشتريان، ضرورت انعطاف پذيري و... سازمان ها را به جستجوي راه هايي براي…

  • پاورپوینت نحوه احداث باغ سیب و مراحل مختلف تولید آن

    پاورپوینت نحوه احداث باغ سیب و مراحل مختلف تولید آن دانلود دانلود پاورپوینت نحوه احداث باغ سیب و مراحل مختلف تولید آن جهت رشته اقتصاد در قالب 31 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت…

  • نرخ های مبادله ارز و دگرگونی های نظام پولی بین المللی – حسابداری

    نرخ های مبادله ارز و دگرگونی های نظام پولی بین المللی – حسابداری دانلود نرخ های مبادله ارز و دگرگونی های نظام پولی بین المللی – حسابداری دسته: حسابداری بازدید: 9 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 31 کیلوبایت تعداد…

  • پروپوزال آماده ارشد مدیریت ارتباط توسعه منابع انسانی و چابکی سازمانی

    پروپوزال آماده ارشد مدیریت ارتباط توسعه منابع انسانی و چابکی سازمانی دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 21 شامل: مقدمه بیان مسئله…

  • دانلود پاورپوینت کلیات اصول مدیریت

    دانلود پاورپوینت کلیات اصول مدیریت دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت کلیات اصول مدیریتفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 29تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:   سازماندیدگاه سیستمی بر سازمانتعریف مديريتمديريت: علم يا هنراصول مديريتنظريه هاي مديريتنظريه هاي سازمانيوظايف…

  • دانلود پاورپوینت بررسی منابع و مخازن دوره های مختلف تاریخی

    دانلود پاورپوینت بررسی منابع و مخازن دوره های مختلف تاریخی دانلود دانلود پاورپوینت بررسی منابع و مخازن دوره های مختلف تاریخی در قالب 211 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش       -در…

  • شستشوی آهن از مسیر هوایی معمولاً از طریق بخشی از لوله برای پاک سازی خاک و شن صورت گرفته است

    شستشوی آهن از مسیر هوایی معمولاً از طریق بخشی از لوله برای پاک سازی خاک و شن صورت گرفته است دانلود  شستشوی آهن از مسیر هوایی معمولاً از طریق بخشی از لوله برای پاک سازی خاک و شن صورت گرفته…

  • پاسخ فعالیت، خودآزمایی ،فکر کنید ،آزمایش کنید و مقایسه کنید درس هشتم از علوم نهم

    پاسخ فعالیت، خودآزمایی ،فکر کنید ،آزمایش کنید و مقایسه کنید درس هشتم از علوم نهم دانلود پاسخ فعالیت، خودآزمایی ،فکر کنید ،آزمایش کنید و مقایسه کنید درس هشتم از علوم نهم دسته: جزوات درسی بازدید: 14 بار فرمت فایل: pdf…

  • تحقیق رشته مکانیک - فرآيند های قالب گيری‎‎

    تحقیق رشته مکانیک - فرآيند های قالب گيری‎‎ دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: تحقیق رشته مکانیک فرآيند های قالب گيری‎‎ تحقیق رشته مکانیک فرآيند های قالب گيری‎‎ دسته بندی: فنی و مهندسی » مکانیک تعداد مشاهده: 1397 مشاهده…

  • دانلود مقاله تحقیقی نقش حقوق مالکیت فردی در حمایت از طرح و نقشه فرش ایران

    دانلود مقاله تحقیقی نقش حقوق مالکیت فردی در حمایت از طرح و نقشه فرش ایران دانلود دانلود مقاله تحقیقی با موضوع نقش حقوق مالکیت فردی در حمایت از طرح و نقشه فرش ایران که شامل 16 صفحه میباشد:نوع فایل : Wordنقش حقوق مالکیت فردی در…

  • مبانی نظری تزیینات معماری مسکونی ایران

    مبانی نظری تزیینات معماری مسکونی ایران دانلود دانلود مبانی نظری کارشناسی ارشد رشته معماری تزیینات معماری مسکونی ایران   مقدمه: هنر معماری ایران از پیشینه ای دیرپا برخوردار بوده و ریشه در باورها، اعتقادات و سنت های گذشته مردم ایران دارد. معمار هنرمند…

  • شیپ فایل کاربری اراضی استان تهران

    شیپ فایل کاربری اراضی استان تهران دانلود توضیحات:برای تهیه ی نقشه «اربری اراضی» منطقه مورد مطالعه تان، با داشتن مرز منطقه مورد مطالعه (به صورت پولیگونی) می توانید آن را از نقشه ی استان برش دهید. برای این منظور از…

  • پاورپوینت کلیسای چوپان

    پاورپوینت کلیسای چوپان دانلود دانلود پاورپوینت کلیسای چوپان 22 اسلاید  تاریخچه کلیسای چوپانکلیسای چوپان در سال 1518 میلادی احداث شد. احداث این بنا همزمان با جنگ های صلیبی بود.در آن زمان صلاح الدین ایوبی بر ریچارد شیردل غلبه کرده بود و…

  • پاورپوینت پروژه تحلیل معماری میدان نقش جهان اصفهان

    پاورپوینت پروژه تحلیل معماری میدان نقش جهان اصفهان دانلود توضیحات:پاورپوينت آماده پروژه تحليل معماري ميدان نقش جهان اصفهان شامل تحليل معماري ميدان و بناهاي آن، از جمله مسجد امام اصفهان يا مسجد شاه، مسجد شيخ لطف الله و کاخ عالي…

  • پاورپوینت آناتومی خون

    پاورپوینت آناتومی خون دانلود این پاورپوینت در مورد آناتومی خون در 162 اسلاید کامل با افکت مناسب و شامل: آناتومی خون،فیزیولوژی خون و انتقال خون،خون و فراورده های خونی،خون،آناتومی خون،گروههای خونی،فيزيولوژي خون، و...ومنابع می باشدتعريف: خون عبارست از مایع قرمز رنگي…

  • تبیین مفهوم مسئولیت و مسئولیت پذیری و تشریح نظریه های آن

    تبیین مفهوم مسئولیت و مسئولیت پذیری و تشریح نظریه های آن دانلود این پایان نامه در مورد مسئولیت پذیری و با موضوع تبیین مفهوم مسئولیت و مسئولیت پذیری و تشریح نظریه های آن می باشد.احساس مسئولیت مفهومی است که باعث می شود…

  • نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز هامون جازموریان

    نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز هامون جازموریان دانلود نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز هامون جازموریان دسته: جغرافیا بازدید: 3 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 86 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز هامون…

  • دانلود کتاب فارسی تصویری آموزش مدیریت سرورهای لینوکسی

    دانلود کتاب فارسی تصویری آموزش مدیریت سرورهای لینوکسی دانلود امروزه بیشتر سرورهای اینترنت از سیستم عامل لینوکس استفاده می کنند.اکثر افراد نیز از سرور های لینوکس برای شروع کار استفاده می کنند.کتاب آموزش قدم به قدم مدیریت سرورهای لینوکسی در…

  • نقشه طبقه بندی خاک ایران

    نقشه طبقه بندی خاک ایران دانلود نقشه طبقه بندی خاک ایرانمفید برای رشته های مهندسی آب، عمران   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود نقشه طبقه بندی خاک ایران نقشه طبقه بندی خاک ایران طبقه بندی خاک ایران خاک ایران…

  • مسئولیت مدنی دولت

    مسئولیت مدنی دولت دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته حقوق با عنوان مسؤولیت مدنی دولت   چکیده اگر هدف اصلی قواعد مسئولیت مدنی را جبران خسارت‏های مادی و معنوی زیان دیده و ترمیم زیان وارده باشد، دولت و کارمندان دولت…

  • دانلود پروپوزال ارشد علوم تربیتی تاثیر راهبردهای حل مسأله بر کاهش اضطراب

    دانلود پروپوزال ارشد علوم تربیتی تاثیر راهبردهای حل مسأله بر کاهش اضطراب دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 16 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل:…

  • تاثير تغذيه بر پيشرفت تحصيلی

    تاثير تغذيه بر پيشرفت تحصيلی دانلود دانلود پایان نامه تاثير تغذيه بر پيشرفت تحصيلينوع فایل : Word تعداد صفحات : 150فهرست محتواچكيده فصل اولمقدمه بيان مسئله هدف از اجراي طرح فرضيه تعريف متغيرها فصل دوممقدمه تاريخچه تعريف تغذيه تحولات غذا در طول تاريخ وعده هاي غذايي انواع غذاهاي توليد شده تعريف صبحانه تجارت غذا تغذيه و سلامتي تحولات اخير…

  • دانلود پاورپوینت نماز جماعت درس یازدهم پیام های آسمان هفتم

    دانلود پاورپوینت نماز جماعت درس یازدهم پیام های آسمان هفتم دانلود عنوان:  پاورپوینت نماز جماعت درس یازدهم پیام های آسمان هفتم فرمت: ppt پاورپوینت قابل ویرایششامل: 22 اسلاید  ***برای آگاهی بهتر از محیط این پاورپوینت می توانید در ادامه و گالری…

  • حقوق شهروندی و بررسی آن در اسلام و غرب

    حقوق شهروندی و بررسی آن در اسلام و غرب دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی رشته حقوق حقوق شهروندی و بررسی آن در اسلام و غرب   مقدمه شهروندی  همانطور که روشن است از مشتقات شهر  است . شهروندی را قالب پیشرفته…

  • تحقیق سموم آفت كش

    تحقیق سموم آفت كش دانلود تحقیق سموم آفت كش دسته: کشاورزی بازدید: 8 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 48 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 45 TDE (DDD) با نام تجارتی روتان یا تتراكلرواتان است از مهمترین آنالوگهای ددت است كه…

  • بررسی پسا sox عوامل مرتبط با نقش حسابرسی داخلی

    بررسی پسا sox عوامل مرتبط با نقش حسابرسی داخلی دانلود خلاصه: این بررسی یک مدل مفهومی سازنده عوامل مرتبط با اندازه نقش حسابرسی داخلی را در عصر پسا SOX توسعه داده و امتحان می کند. این عوامل شامل ویژگی های…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق بیماری آسم 60 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق بیماری آسم 60 صفحه دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق بیماری آسم نمونه فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد بهداشت و علوم پزشکی می باشد. آسم سندرمی است که توسط انسداد مجاری هوایی مشخص می شود،ومی تواند به…

  • پروژه کارآفرینی بسته بندی مواد غذایی(به ظرفیت 2075 تن بسته بندی مواد غذایی پودر و گرانول در سال)

    پروژه کارآفرینی بسته بندی مواد غذایی(به ظرفیت 2075 تن بسته بندی مواد غذایی پودر و گرانول در سال) دانلود پروژه کارآفرینی بسته بندی مواد غذایی(به ظرفیت 2075 تن بسته بندی مواد غذایی پودر و گرانول در سال) دسته: طرح های…

  • گزارش كارآموزی در پالایشگاه شركت نفت شیراز

    گزارش كارآموزی در پالایشگاه شركت نفت شیراز دانلود گزارش كارآموزی در پالایشگاه شركت نفت شیراز دسته: کارآموزی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 14140 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 80 گزارش كارآموزی در پالایشگاه شركت نفت شیراز در 80…

  • پاورپوینت ارتقای سلامت و آموزش بهداشت

    پاورپوینت ارتقای سلامت و آموزش بهداشت دانلود دانلود پاورپوینت ارتقای سلامت و آموزش بهداشت جهت رشته ی پزشکی در قالب 77 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       تعريف ارتقای…

  • مقاله درباره کار تحقیقی

    مقاله درباره کار تحقیقی دانلود مقاله درباره کار تحقیقی دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 6 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 18 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 15 مقاله حاضر در مورد تحقیق و روشهای تحقیق و و گزارش کار…

  • کاربرد مواد مضاف در بتن

    کاربرد مواد مضاف در بتن دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: کاربرد مواد مضاف در بتن دانلود پروژه عمران دانلود عمران دانلود رایگان پاورپوینت 52 صفخه دسته بندی: فنی و مهندسی » عمران تعداد مشاهده: 971 مشاهده فرمت فایل…

  • دانلود پاورپوینت عمران- بتنهای کرمو

    دانلود پاورپوینت عمران- بتنهای کرمو دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت عمران پروژه دانلود پاورپوینت عمرانی دانلود رایگان پاورپوینت 49 اسلاید دسته بندی: فنی و مهندسی » عمران تعداد مشاهده: 1082 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.ppt فرمت فایل…

  • سیستم گرافولوژی دست نوشته فارسی به کمک کامپیوتر

    سیستم گرافولوژی دست نوشته فارسی به کمک کامپیوتر دانلود گرافولوژی علم مطالعه و بررسی شخصیت و خصوصیات فردی براساس نحوه نوشتن است درجهان غرب مهمترین کاربرد گرافولوژی گزینش متقاضیان استخدام است به کمک کامپیوتر با استخراج و تجزیه و تحلیل…

  • پاورپوینت جامع بررسی همه جانبه کشور ایتالیا

    پاورپوینت جامع بررسی همه جانبه کشور ایتالیا دانلود دانلود پاورپوینت جامع بررسی همه جانبه کشور ایتالیا جهت رشته ايکس در قالب 84 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       کوههای…