دانلود تحقیق در مورد مهارت‌ مقابله ای و انواع آن docx

دانلود تحقیق در مورد مهارت‌ مقابله ای و انواع آن docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی مهارت‌ مقابله ای و انواع آن با فرمت docx در قالب 28 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

مهارت‌های مقابله‌ای

انواع مهارت‌های مقابله‌ای

مقابله‌های مسأله‌مدار

مقابله‌های هیجان‌مدار

مقابله‌های مذهبی، معنوی

فهرست منابع

 

 

 

همه افراد در طول زندگی خود با استرس رو به رو می‌شوند. زندگی بدون استرس یعنی مرگ. انسان در همه‌ی شرایط تحت استرس قرار دارد، ولی گاهی امكان دارد یك استرس بیماری زا و مشكل زا شود، این مسأله بستگی به مقابله‌های فرد دارد. منظور از مقابله، كوشش‌ها و تلاش‌هایی است كه فرد انجام می‌دهد تا استرس را از میان بردارد، برطرف كند، یا به حداقل رساند و یا تحمل كند. دقت داشته باشید كه ما همیشه نمی‌توانیم منبع استرس را از میان برداریم، بلكه در مواردی باید آن‌را كاهش دهیم و در مواردی هم باید استرس را تحمل كنیم. در این موارد باید سعی شود تا استرس‌های ناشی از این اختلاف را كاهش دهیم و یا به صورتی تحمل كنیم تا كمتر آزاردهنده شود(موسوی،1388).    

 

 

                   

یکی از عوامل مهارت‌ مقابله‌ایی که ارزیابی آن در تبیین آمادگی به اعتیاد منطقی به نظر می‌رسد، سبک‌های مقابله‌ای با فشار روانی است. سبک‌های مقابله به عنوان تلاش‌های رفتاری و شناختی افراد به منظور فائق آمدن بر یک عامل فشار زای درونی یا بیرونی (متمرکز بر مسئله)،یا ایجاد تسکین هیجانی و عاطفی(متمرکز بر هیجان)، تعریف شده است. همچنین سبک‌های مقابله با فشار روانی می‌تواندرویداد های تنیدگی زا را تحت تأثیر قرار داده و چگونگی برخورد با آن‌ها را تعیین کنند(ملازاده اسفنجانی و همکاران،1390).

 

 

 

  • درآمدي بر پديده كودك آزاري در ايران

    درآمدي بر پديده كودك آزاري در ايران دانلود چکیده:نابسامانيهاي اقتصادي و اجتماعي از قبيل: فقر ، تورم، گراني، بيكاري، فقدان امنيت مالي و حقوقي و ديگر عواملي كه سبب «محروميت» ميشوند، زمينه مناسبي براي پرورش آنواع آسيبهاي اجتماعي چون: خودكشي،…

  • حذف یون ها و فلزات سنگین از آب شهری با ترکیب مزوپوری SBA-15

    حذف یون ها و فلزات سنگین از آب شهری با ترکیب مزوپوری SBA-15 دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته محیط زیست حذف یون ها و فلزات سنگین از آب شهری با ترکیب مزوپوری SBA-15     *** قابل استفاده برای گروه…

  • مدیریت کتابخانه و کتابداری رشته علم اطلاعات و دانش شناسی

    مدیریت کتابخانه و کتابداری رشته علم اطلاعات و دانش شناسی دانلود مدیریت کتابخانه و کتابداری رشته علم اطلاعات و دانش شناسی دسته: کتابداری بازدید: 11 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 2813 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 314 کتاب های آمادگی…

  • پروپوزال ارشد رشته مدیریت - ارتباط تصمیم گیری مدیران با عملکرد سازمان

    پروپوزال ارشد رشته مدیریت - ارتباط تصمیم گیری مدیران با عملکرد سازمان دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقیتعداد صفحات: 15شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیضرورت و اهمیت موضوعاهداف…

  • دانلود پاورپوینت پی و جزئیات آن

    دانلود پاورپوینت پی و جزئیات آن دانلود دانلود پاورپوینت پی و جزئیات آن  ۲۷ اسلایدفرمت :پاورپوینتتعداد اسلاید :۲۷فهرست :مقدمهشناژ(در پی رادیه)آرماتور عرضی(خاموت):شناژمش بالاوپائین:اسپیسرخم گونیاخرکآرماتور بندیپی نقطه ای و شناژپی رادیهمیکسرپمپ(زمینی)میلگرد اندازهبتن ریزیویبرهمقدمهپی وظیفه انتقال بارهای وارده از ساختمان را بر روی…

  • بررسی تصفیه آب

    بررسی تصفیه آب دانلود بررسی تصفیه آب دسته: فنی و مهندسی بازدید: 10 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 584 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 137 بررسی تصفیه آب قیمت فایل فقط 12,100 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای…

  • دانلودفایل ورد Word پروژه بررسی تأسیسات ایستگاههای سوخت گیری CNG

    دانلودفایل ورد Word پروژه بررسی تأسیسات ایستگاههای سوخت گیری CNG دانلود دانلودفایل ورد Word پروژه بررسی تأسیسات ایستگاههای سوخت گیری CNG دسته: مکانیک بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 3669 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 77 عنوان کامل پروژه…

  • پرسشنامه سبک ابراز هیجان

    پرسشنامه سبک ابراز هیجان دانلود پرسشنامه سبک ابراز هیجان دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پرسشنامه با موضوع سبک ابراز هیجان،در قالب doc و در 2 صفحه، قابل ویرایش.معرفی آزمون:این پرسشنامه دارای…

  • دانلود تحقیق شبكه ها و تطابق در گراف

    دانلود تحقیق شبكه ها و تطابق در گراف دانلود دانلود تحقیق رشته رياضي كاربردي با موضوع شبكه ها و تطابق در گرافنوع فایل : Word تعداد صفحات : 49رشته رياضي كاربرديشبكه ها و تطابق در گراففهرست مطالبمقدمه فصل 1 شبكه ها 1-1 شارش ها 1-2 برش ها 1-3 قضيه شارش…

  • صورتهای مالی شرکت ملی صنایع مس ایران

    صورتهای مالی شرکت ملی صنایع مس ایران دانلود صورتهای مالی شرکت ملی صنایع مس ایران دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود گزارش صورتهای مالی شرکت ملی صنایع مس ایران، در قالب فایل pdf و در…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت شنیدن و مولفه های آن 62 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت شنیدن و مولفه های آن 62 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت شنیدن و مولفه های آن قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل 62 صفحه می…

  • مجموعه آموزشی استفاده از دستگاه جوجه کشی

    مجموعه آموزشی استفاده از دستگاه جوجه کشی دانلود مجموعه آموزشی استفاده از دستگاه جوجه کشی دسته بندي : کارآفرینی » دام و طیور جزئیات و دریافت توضیحات:راهنمای کامل استفاده از دستگاه جوجه کشی برای جوجه کشی مرغ، شتر مرغ، اردک،…

  • پرسشنامه استاندارد ارزیابی جو ایمنی در سازمان

    پرسشنامه استاندارد ارزیابی جو ایمنی در سازمان دانلود پرسشنامه استاندارد ارزیابی جو ایمنی در سازمان دسته بندي : علوم پزشکی » طب کار و ایمنی جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه استاندارد جو ایمنی در سازمان، در قالب فایل Word و در…

  • جزوه اصول حسابداری

    جزوه اصول حسابداری دانلود جزوه کامل درس اصول حسابداری به صورت تایپ شده حسابداري كه اغلب زبان تجارت خوانده مي شود ، روشهايي است قراردادي كه توسط كارشناسان و استادان حسابداري و يا انجمنهاي حرفه اي حسابداران تدوين گرديده ،…

  • پروپوزال بررسی تاثیر متغیرهای کلان اقتصادی بر معیارهای ارزیابی عملکرد اقتصادی

    پروپوزال بررسی تاثیر متغیرهای کلان اقتصادی بر معیارهای ارزیابی عملکرد اقتصادی دانلود دانلود پروپوزال پایان نامه کارشناسی ارشد رشته توسعه اقتصادی و برنامه ریزی پروپوزال بررسی تاثیر متغیرهای کلان اقتصادی بر معیارهای ارزیابی عملکرد اقتصادی       چکیده تأثیر متغیرهای کلان…

  • دانلود پاورپوینت ضوابط فضاهای اداری

    دانلود پاورپوینت ضوابط فضاهای اداری دانلود دانلود پاورپوینت ضوابط فضاهای اداری در قالب 16 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش       تاریخچه فضای اداری : سیستم سازماندهی اداری اولین بار در مصر…

  • دانلود پاورپوینت سقف کلالیت

    دانلود پاورپوینت سقف کلالیت دانلود دانلود پاورپوینت سقف کلالیت در قالب 60 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش       -سیستم سقف پیش ساخته کلالیت از سیستم‌های نوین در طراحی و اجرای سقف‌های…

  • گزارش کارآموزی مکانیک خودرو، خدمات فنی

    گزارش کارآموزی مکانیک خودرو، خدمات فنی دانلود بخشی از متن:سيستم ترمز الكتريكي دلفي از تكنولوژي  ABS در بسته آلومينيومي با كيفيت عالي استفاده مي كند. لنتهاي ترمز مستقيماً بر روي سطوح آلومينيوم وارد عمل مي گردند. گشتاور چرخشي ترمز با…

  • پرسشنامه ارزیابی نگرش به حجاب

    پرسشنامه ارزیابی نگرش به حجاب دانلود توضیحات:پرسشنامه سنجش تمایل به حجاب و یا بی حجابی و ارزیابی مولفه های مختلف تاثیرگزار بر آن. اين پرسشنامه حاوي 30 سوال و 8 مولفه (تبليغات رسانه ها، شناخت افراد از دين اسلام، خصوصیات…

  • مدیریت هوشمند PHEV و منابع انرژی تجدید پذیر برای تامین انرژی پیک تقاضای شبکه

    مدیریت هوشمند PHEV و منابع انرژی تجدید پذیر برای تامین انرژی پیک تقاضای شبکه دانلود عنوان انگلیسی مقاله:Smart Management of PREY and Renewable Energy Sources for Grid Peal( Demand Energy Supplyمقدمه:خودرهای الکتریکی(EV) بدلیل افزایش قیمت سوخت و مسائل محیطی محبوب…

  • جزوه انواع پی و مطالعات درباره پی ها

    جزوه انواع پی و مطالعات درباره پی ها دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: جزوه انواع ومطالعات درباره به صورت فایل پاورپوینت قابل ویرایش دسته بندی: فنی و مهندسی » عمران تعداد مشاهده: 2512 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.ppt فرمت…

  • مقاله تربیت بدنی و علوم ورزشی تاثیر زمان تمرین (صبح و عصر) بر تغییرات برخی ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون و كورتیزول دانشجویان

    مقاله تربیت بدنی و علوم ورزشی تاثیر زمان تمرین (صبح و عصر) بر تغییرات برخی ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون و كورتیزول دانشجویان دانلود مقاله تربیت بدنی و علوم ورزشی تاثیر زمان تمرین (صبح و عصر) بر تغییرات برخی…

  • پاورپوینت درس هشتم علوم تجربی پایه هفتم دوره اول متوسطه

    پاورپوینت درس هشتم علوم تجربی پایه هفتم دوره اول متوسطه دانلود دانلود پاورپوینت فصل هشتم علوم تجربی پایه هفتم دوره اول متوسطه با عنوان: " انرژی وتبدیل های آن"     فرمت : ppt قابل ویرایش    تعداد اسلاید: 31    پرداخت و دانلود…

  • راهنمای تعمیرات سیستم الکتریکی و تهویه مطبوع خودروی C5

    راهنمای تعمیرات سیستم الکتریکی و تهویه مطبوع خودروی C5 دانلود پیشگفتار:كتابي كه در پيش رو داريد توسط كارشناسان و متخصصين اداره فني و مهندسي به منظور راهنمايي متخصصين تعميرات خودروي C5 تهيه و تدوين گرديده شده است.اميد است كه تعميركاران…

  • نقشه زمین شناسی شهرستان سمیرم

    نقشه زمین شناسی شهرستان سمیرم دانلود نقشه زمین شناسی شهرستان سمیرم دسته: جغرافیا بازدید: 5 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 99 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 شیپ فایل زمین شناسی شهرستان سمیرم این فایل در محیط نرم افزار GIS…

  • دانلود شیپ فایل خطوط همدمای حوضه آبریز رودخانه های مرزی غرب

    دانلود شیپ فایل خطوط همدمای حوضه آبریز رودخانه های مرزی غرب دانلود دانلود شیپ فایل خطوط همدمای حوضه آبریز رودخانه های مرزی غرب دسته: جغرافیا بازدید: 10 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 149 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 حوضه…

  • یک رویکرد شبکه عصبی برای ارزیابی ریسک اعتبار

    یک رویکرد شبکه عصبی برای ارزیابی ریسک اعتبار دانلود یک رویکرد شبکه عصبی برای ارزیابی ریسک اعتبار دسته بندي : علوم انسانی » اقتصاد جزئیات و دریافت توضیحات:مقاله یک رویکرد شبکه عصبی برای ارزیابی ریسک اعتبار، در قالب فایل word…

  • پاورپوینت فصل ششم کتاب مبانی اقتصاد سنجی گجراتی ترجمه ابریشمی با موضوع گسترش مدل رگرسيون خطی دو متغيره

    پاورپوینت فصل ششم کتاب مبانی اقتصاد سنجی گجراتی ترجمه ابریشمی با موضوع گسترش مدل رگرسيون خطی دو متغيره دانلود دانلود پاورپوینت فصل ششم کتاب مبانی اقتصاد سنجی گجراتی ترجمه ابریشمی با موضوع گسترش مدل رگرسيون خطی دو متغيره، در قالب…

  • پاورپوینت (اسلاید) رله و حفاظت الکتریکی

    پاورپوینت (اسلاید) رله و حفاظت الکتریکی دانلود پاورپوینت (اسلاید) رله و حفاظت الکتریکی دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک و مخابرات جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت رشته مهندسی برق با موضوع رله و حفاظت الکتریکی، در حجم 74…

  • شناسایی و رتبه بندی علل تاثیرگذار بر ترک شغل کارکنان

    شناسایی و رتبه بندی علل تاثیرگذار بر ترک شغل کارکنان دانلود این پایان نامه در مورد ترک خدمت کارکنان بخصوص نخبگان می باشد که در آن به شناسایی و رتبه بندی علل تاثیرگذار بر ترک شغل کارکنان می پردازد.پس از…

  • دانلود پاورپوینت اعمال خوشحال کننده امام زمان

    دانلود پاورپوینت اعمال خوشحال کننده امام زمان دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت اعمال خوشحال کننده امام زمانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 22تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت اعمال خوشحال…

  • دانلود پروپوزال آماده ارشد تربیت بدنی بررسی ارتباط سطح آمادگی جسمانی با ترکیب بدن

    دانلود پروپوزال آماده ارشد تربیت بدنی بررسی ارتباط سطح آمادگی جسمانی با ترکیب بدن دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی مقدمه بیان مسئله پیشینه…

  • پاورپوینت طراحی سیستم های آبیاری قطره ای

    پاورپوینت طراحی سیستم های آبیاری قطره ای دانلود پاورپوینت طراحی سیستم های آبیاری قطره ای فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلایدها :   65   اسلاید فهرست مطالب: یکنواختی قطره چکان: توازن بین دبی و نیاز آبی یکنواختی توزیع آب در…

  • پاورپوینت مقدمه ای بر مفاهیم آمار

    پاورپوینت مقدمه ای بر مفاهیم آمار دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع مقدمه ای بر مفاهیم آمار، در قالب ppt و در 43 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   جامعه آماری مفهوم آمار انواع کمیت ها انواع مطالعات آماری توصيفي (Descriptive study)…

  • پرسشنامه مطالعه رفتار انتخاب پارکینگ

    پرسشنامه مطالعه رفتار انتخاب پارکینگ دانلود پرسشنامه مطالعه رفتار انتخاب پارکینگ دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه مطالعه رفتار انتخاب پارکینگ، در قالب فایل word، شامل 24 گویه.با استفاده از فرم حاضر می توان…