دانلود تحقیق در مورد مهارت‌ مقابله ای و انواع آن docx

دانلود تحقیق در مورد مهارت‌ مقابله ای و انواع آن docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی مهارت‌ مقابله ای و انواع آن با فرمت docx در قالب 28 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

مهارت‌های مقابله‌ای

انواع مهارت‌های مقابله‌ای

مقابله‌های مسأله‌مدار

مقابله‌های هیجان‌مدار

مقابله‌های مذهبی، معنوی

فهرست منابع

 

 

 

همه افراد در طول زندگی خود با استرس رو به رو می‌شوند. زندگی بدون استرس یعنی مرگ. انسان در همه‌ی شرایط تحت استرس قرار دارد، ولی گاهی امكان دارد یك استرس بیماری زا و مشكل زا شود، این مسأله بستگی به مقابله‌های فرد دارد. منظور از مقابله، كوشش‌ها و تلاش‌هایی است كه فرد انجام می‌دهد تا استرس را از میان بردارد، برطرف كند، یا به حداقل رساند و یا تحمل كند. دقت داشته باشید كه ما همیشه نمی‌توانیم منبع استرس را از میان برداریم، بلكه در مواردی باید آن‌را كاهش دهیم و در مواردی هم باید استرس را تحمل كنیم. در این موارد باید سعی شود تا استرس‌های ناشی از این اختلاف را كاهش دهیم و یا به صورتی تحمل كنیم تا كمتر آزاردهنده شود(موسوی،1388).    

 

 

                   

یکی از عوامل مهارت‌ مقابله‌ایی که ارزیابی آن در تبیین آمادگی به اعتیاد منطقی به نظر می‌رسد، سبک‌های مقابله‌ای با فشار روانی است. سبک‌های مقابله به عنوان تلاش‌های رفتاری و شناختی افراد به منظور فائق آمدن بر یک عامل فشار زای درونی یا بیرونی (متمرکز بر مسئله)،یا ایجاد تسکین هیجانی و عاطفی(متمرکز بر هیجان)، تعریف شده است. همچنین سبک‌های مقابله با فشار روانی می‌تواندرویداد های تنیدگی زا را تحت تأثیر قرار داده و چگونگی برخورد با آن‌ها را تعیین کنند(ملازاده اسفنجانی و همکاران،1390).

 

 

 

  • پاورپوینت نظریه یادگیری بوروس فردریک اسکینر B.F.Skiner و مفاهیم اساسی آن

    پاورپوینت نظریه یادگیری بوروس فردریک اسکینر B.F.Skiner و مفاهیم اساسی آن دانلود دانلود پاورپوینت نظریه یادگیری بوروس فردریک اسکینر B.F.Skiner و مفاهیم اساسی آن جهت رشته روانشناسی در قالب 22 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش یادگیری خودتنظیمی

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش یادگیری خودتنظیمی دانلود چارچوب نظری و پیشینه پژوهش یادگیری خودتنظیمی عنوان نوشتار برای فصل دوم پایان نامه می باشد.     پینتریج یادگیری خودتنظیمی را به عنوان فرایندی فعال و ساختارمند توصیف می کند که…

  • طرح توجیهی تولید روغن خام یا روغن نباتی

    طرح توجیهی تولید روغن خام یا روغن نباتی دانلود طرح توجیهی تولید روغن خام یا روغن نباتی دسته بندي : کارآفرینی » صنایع غذایی جزئیات و دریافت توضیحات:این طرح توجیهی در زمینه تولید روغن خام ( روغن نباتی ) می…

  • برنامه اکسل روش هیدروگراف واحد برای تعیین مقدار رواناب ناشی از بارش

    برنامه اکسل روش هیدروگراف واحد برای تعیین مقدار رواناب ناشی از بارش دانلود برنامه اکسل روش هیدروگراف واحد برای تعیین مقدار رواناب ناشی از بارش دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:برنامه اکسل (Excel) روش…

  • بررسی و مطالعه بیماری های باکتریایی

    بررسی و مطالعه بیماری های باکتریایی دانلود بررسی و مطالعه بیماری های باکتریایی دسته: علوم پزشکی بازدید: 8 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 43 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 28 بررسی و مطالعه بیماری های باکتریایی قیمت فایل فقط 8,800…

  • دانلود پاورپوینت داربست ها

    دانلود پاورپوینت داربست ها دانلود دانلود پاورپوینت داربست ها جهت رشته عمران در 34 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       داربَست یک سازه چوبی یا فلزی موقتی است که برای…

  • مبانی،اهداف و شرایط آزادی مشروط

    مبانی،اهداف و شرایط آزادی مشروط دانلود مبانی،اهداف و شرایط آزادی مشروط   مقدمه موضوع مجازات حبس و به ویژه مجازاتهای حبس طولانی، اجرای مجازات، مسایل متعددی با ماهیت حقوقی و همچنین با طبیعت روانشناختی و اجتماعی كه موضوع علمی به…

  • دانلود کتاب آموزش اکسل بهرام صمدیان

    دانلود کتاب آموزش اکسل بهرام صمدیان دانلود دانلود کتاب آموزش سریع و راحت اکسل این کتاب تالیف آقای ﺟﻮزف روﺑﻴﻦ میباشد که با ترجمه روان و مفید آقای ﺑﻬﺮام ﺻﻤﺪﯾﺎن همراه گردیده است. و به عنوان قدردانی قسمتی از ﭘﻴﺶ…

  • دانلود پاورپوینت خشم در كودكان

    دانلود پاورپوینت خشم در كودكان دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت خشم در كودكانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 25پاورپوینت کامل و آماده ارائه قسمتی از متنخشم در كودكان•خشم حالت برانگيختگي و هيجان شديد در هنگام روبرو شدن با محركهاي نامناسب محيطي است…

  • پاورپوینت فصل پنجم کتاب مدیریت منابع انسانی سعادت

    پاورپوینت فصل پنجم کتاب مدیریت منابع انسانی سعادت دانلود پاورپوینت فصل پنجم کتاب مدیریت منابع انسانی سعادت دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت فصل پنجم کتاب مدیریت منابع انسانی تالیف دکتر اسفندیار سعادت، با عنوان…

  • پاورپوینت کنترل و قدرت

    پاورپوینت کنترل و قدرت دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع  کنترل و قدرت، در قالب  ppt   و در 28 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   تعریف قدرت مسیرهای دست یابی به قدرت تعریف کنترل انواع کنترل دو نظریه در زمینه کنترل قدرت…

  • پاورپوینت مرمت مسجد و مدرسه معیر الممالک در تهران

    پاورپوینت مرمت مسجد و مدرسه معیر الممالک در تهران دانلود پاورپوینت مرمت مسجد و مدرسه معیر الممالک در تهران 24 اسلاید+41 ص word+ نقشه های مسجد مدرسه  با فرمت DWG فهرست مطالب: فصل اول : شناخت جغرافیایی تهران فصل دوم : ویژگی های معماری…

  • دانلود پاورپوینت مايكوريزا و كشاورزي پايدار

    دانلود پاورپوینت مايكوريزا و كشاورزي پايدار دانلود دانلود پاورپوینت مایكوریزا و كشاورزی پایدار تعداد اسلاید : 27   قسمتی از متن اسلاید ها: مایكوریزا و كشاورزی پایدار مقدمه : استفاده از عوامل بیولوژیكی در تولید محصولات كشاورزی نقش مهمی را…

  • دانلود پروپوزال آماده ارشد مدیریت بررسی وضعیت رقابت پذیری بین شرکت های بیمه

    دانلود پروپوزال آماده ارشد مدیریت بررسی وضعیت رقابت پذیری بین شرکت های بیمه دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 19 شامل: مقدمه…

  • پاورپوینت مدرسه ی هوشمند ، کارت اعتباری ، مَثل ، نیایش فارسی چهارم دبستان

    پاورپوینت مدرسه ی هوشمند ، کارت اعتباری ، مَثل ، نیایش فارسی چهارم دبستان دانلود دانلود پاورپوینت پایه چهارم دبستان با موضوع مدرسه ی هوشمند ، کارت اعتباری ، مَثل ، نیایش فارسی،فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل…

  • دانلود تحقیق کمک پایان نامه مختصری راجع به ماشینهای ac و dc

    دانلود تحقیق کمک پایان نامه مختصری راجع به ماشینهای ac و dc دانلود دانلود تحقیق کمک پایان نامه مختصری راجع به ماشینهای ac و dc نوع فایل : Word تعداد صفحات : 40فهرست و پیشگفتارماشین سنکرون همواره یکی از مهمترین عناصر شبکه قدرت بوده و…

  • پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه افسردگی در نوجوانان

    پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه افسردگی در نوجوانان دانلود فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری افسردگی در نوجوانان عنوان این پژوهش می باشد که در ان به مبانی نظری و پیشینه تحقیق می پردازیم.        نوجوانان…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق هوش اخلاقی مدیران 50 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق هوش اخلاقی مدیران 50 صفحه دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق هوش اخلاقی مدیران نمونه فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت می باشد. هوش اخلاقي اشاره به توانايي اعمال اصول اخلاقي در اهداف شخصي،…

  • مقاله چگونه می توانیم به کمک کتاب فیلم میزان مطالعه اعضای کودک پسر را در شش ماهه دوم سال تقویت کنیم ؟

    مقاله چگونه می توانیم به کمک کتاب فیلم میزان مطالعه اعضای کودک پسر را در شش ماهه دوم سال تقویت کنیم ؟ دانلود مقاله چگونه می توانیم به کمک کتاب فیلم میزان مطالعه اعضای کودک پسر را در شش ماهه…

  • نقشه ها و مقاطع مسجد شیخ لطف الله اصفهان

    نقشه ها و مقاطع مسجد شیخ لطف الله اصفهان دانلود توضیحات:نقشه ها و مقاطع مسجد شیخ لطف الله اصفهان؛ مناسب برای دانشجویان رشته های معماری و طراحی و همینطور مناسب برای دانشجویان رشته های هنر و گرافیک   پرداخت و…

  • دانلود پاورپوینت مدیریت بر مبنای فعالیت

    دانلود پاورپوینت مدیریت بر مبنای فعالیت دانلود دانلود پاورپوینت مدیریت بر مبنای فعالیت دسته: حسابداری بازدید: 6 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 3160 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 58 دانلود پاورپوینت مدیریت بر مبنای فعالیت در حجم 58 اسلاید همراه…

  • پروژه ویژه ارتقاء رتبه شغلی عالی معاون اجرایی مدارس

    پروژه ویژه ارتقاء رتبه شغلی عالی معاون اجرایی مدارس دانلود مقدمه:ديدگاههاي مختلفي در مورد شيوه مديريت مدارس وجود دارد عده اي از مديران مدارس ريشه بسياري از مشکلات وراه حل هاي مدارس را در منابع مالي، فيزيکي وبودجه آن مي…

  • طرح جامع شهرقوچان

    طرح جامع شهرقوچان دانلود دانلود طرح جامع شهرقوچان : ضوابط و مقررات ساختمانی- تراز مالی و فیزیکی   112 ص با فرمت Pdf  طرح جامع شهرقوچان: ضوابط و مقررات ساختمانی- تراز مالی و فیزیکی شامل تعاریف، ضوابط استفاده از زمین، حریم های…

  • Risk managements

    Risk managements دانلود Risk managements دسته بندي : فنی و مهندسی » حمل و نقل جزئیات و دریافت نام فایل : Risk managements فرمت فایل، ppt تعداد صفحه : 41 صفحه.بخشی از متن فایل: Risk is the ultimate factor ,deciding…

  • ابعاد استخرهای شنا و انواع شنا

    ابعاد استخرهای شنا و انواع شنا دانلود ابعاد استخرهای شنا و انواع شنا   پرداخت و دانلود برچسب ها: ابعاد استخرهای شنا انواع شنا ابعاد استخرهای شنا و انواع شنا دسته بندی: کتاب » آموزشی تعداد مشاهده: 2146 مشاهده فرمت…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان زنجان

    نقشه کاربری اراضی شهرستان زنجان دانلود نقشه کاربری اراضی شهرستان زنجان دسته: جغرافیا بازدید: 7 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 593 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان زنجان (واقع در استان زنجان) مشخصات سیستم تصویر…

  • فرآیند ذوب مجدد قطره ای ESR

    فرآیند ذوب مجدد قطره ای ESR دانلود فرآیند ذوب مجدد قطره ای ESR تعداد صفحات : 10 با فرمت ورد و قابل ویرایش   فرآیند ذوب مجدد قطره ای ESR هر چند فرآیند ذوب مجدد قطره ای (ESR) برای اولین…

  • نمونه پروپوزال ارشد رشته حسابداری - رابطه تاخیر اعلان سود با مدیریت سود

    نمونه پروپوزال ارشد رشته حسابداری - رابطه تاخیر اعلان سود با مدیریت سود دانلود شامل:مسئله تحقیقمقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیقاهمیت موضوع هدف تحقیقپرسش تحقیقفرضیه هامتغیرهاروش تحقیق   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود رایگان نمونه پروپوزال ارشد رشته حسابداری دانلود پروپوزال رابطه…

  • دانلود پاورپوینت راهکارهای حفاظت از محیط زیست در طراحی و اجرای پروژه راهسازی

    دانلود پاورپوینت راهکارهای حفاظت از محیط زیست در طراحی و اجرای پروژه راهسازی دانلود دانلود پاورپوینت راهکارهای حفاظت از محیط زیست در طراحی و اجرای پروژه راهسازی در قالب 21 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با…

  • تحقیق تاثير عوامل خانوادگي در بزهكاري نوجوانان

    تحقیق تاثير عوامل خانوادگي در بزهكاري نوجوانان دانلود بيان مسئله: غرض از بزهكاري رفتاري نابهنجار و اغلب داراي جنبه ضد اجتماعي است بزهكاري به ارتكائ جرم هايي اطلاق مي شود كه كمتر از سن معيني به وقوع پيوسته است. تعيين…

  • دانلودکارآموزی برق - شرکت مخابرات استان 43 ص

    دانلودکارآموزی برق - شرکت مخابرات استان 43 ص دانلود دانلودکارآموزی برق - شرکت مخابرات استان 43 ص دسته: کارآموزی بازدید: 4 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 524 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 50 دانلودکارآموزی برق شرکت مخابرات استان 43 ص…

  • دانلود نقشه شهرهای استان کرمانشاه

    دانلود نقشه شهرهای استان کرمانشاه دانلود دانلود نقشه شهرهای استان کرمانشاه دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل نقطه ای شهرهای استان کرمانشاهمشخصات سیستم تصویر:Geographic Coordinate System: GCS_International_1924Datum: D_International_1924Prime Meridian: GreenwichAngular Unit: Degree دسته بندی:…

  • پاورپوینت داروهای سالبوتامول ، آتروونت و سروتاید

    پاورپوینت داروهای سالبوتامول ، آتروونت و سروتاید دانلود دانلود پاورپوینت داروهای سالبوتامول ، آتروونت و سروتاید جهت رشته ی روان شناسی در قالب 19 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش    …

  • مبانی نظری امنیت، پلیس و امنیت، قرآن و امنیت

    مبانی نظری امنیت، پلیس و امنیت، قرآن و امنیت دانلود مبانی نظری امنیت، پلیس و امنیت، قرآن و امنیت دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 60 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 38 مبانی نظری امنیت، پلیس…

  • مبانی و پیشینه تحقیق اثر شدت تمرين بر اجراي تصميم بازيکنان باتجربه ي تنيس روي ميز

    مبانی و پیشینه تحقیق اثر شدت تمرين بر اجراي تصميم بازيکنان باتجربه ي تنيس روي ميز دانلود 1-2- مقدمه.................................................................................................................. 11 2-2- بخش اول: مفاهيم نظري تحقيق.............................................................................. 11 1-2-2-تصميم­گيري..................................................................................................... 11 2-2-2- تصميم­گيري در محيط­هاي ورزشي..................................................................... 12 3-2-2- مدل­سازي شناختي............................................................................................ 14 4-2-2-…