دانلود تحقیق در مورد آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله docx

دانلود تحقیق در مورد آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله با فرمت docx در قالب 26 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

آشنایی با مهارتهای خودآگاهی و حل مساله

2-3 مهارت خود آگاهی و اجزا آن

2-3-1  شناخت ویژگی های جسمانی و بدنی

2-3-2  شناخت توانایی ها و مهارت های خود

2-3-3  شناخت افكار و گفتگوهای درونی

2-3-4 شناخت افكار باورها و ارزشهای خود

2-3-5 شناخت اهداف خود

2-4 عوامل مؤثر در رشد خودآگاهی

2-4-1  مسئولیت پذیری

2-5  اهمیت خودآگاهی در روابط زوجین

2-6 حل مساله

2-7 حل مساله اجتماعی و روانشناسی بالینی

2-8 فرآیند حل مساله شامل 5 گام است

2-8-1 ادراک خویشتن

2-8-2 تعریف مساله

2-8-3 تهیه فهرستی از راه حل های مختلف

2-8-4 تصمیم گیری

2-8-5  امتحان كردن راه حل انتخابی

2-9  چهارچوب نظری

2-10 حل مساله و كاربرد آن

2-11  كاربردهای حل مساله

2-12 فرایند 5 مرحله ای نزو

2-13 فرآیند حل مساله از دیدگاه گلد فرید

2-14 مفهوم حل مساله از دیدگاه های مختلف

2-15 ابعاد و دسته بندی مهارتهای زندگی

 

 

 

یافته های علمی گواه آن است كه بهداشت روانی از جمله مهمترین نیازهای انسان امروزی است كه برای تامین آن لازم است فرد دقیقاً خود را بشناسد، بتواند دیگران را درك كرده و روابط موثری با آنها ایجاد نماید .هیجانهای منفی و استرس های روزمره خود را شناسایی كرده و آنها را تحت كنترل در آورد، به شیوه ای موثر مشكلات خود را حل كرده و تصمیم های مناسبی را اتخاذ كند و دیگر اینكه كلیشه ای فكر نكرده و اطلاعات را بدون پردازش نپذیرد. لازمه ی برآورده شدن نیازهای اساسی فوق تسلط بر مهارتهای زندگی است. برخی از این مهارتها عبارتند از: مهارتهای خود آگاهی ، مهارتهای ارتباطی، مهارتهای تصمیم گیری و حل مساله، مهارت مقابله با هیجان های منفی، مهارت مقابله با استرس، مهارت تفكر خلاق، مهارت تفكر نقادانه مهارت قاطعیت ،مهارت اعتماد به نفس.(ناصری ،1387)

 

 

 

فرد ماهر به كسی گفته می شود كه توانایی انجام یك كار را به شكل درست داشته باشد. برای اینكه بتوان گفت كسی در كاری دارای مهارت است لازم است كه دو عامل زمان و خطا نیز در نظر گرفته شود. بدین ترتیب به كسی راننده ماهر گفته می شود كه  هم برای رسیدن به مقصد، حداقل زمان را صرف كند و هم در حین رانندگی دارای كمترین خطا باشد. بدیهی است برای اینكه فردی بخواهد در هر زمینه ای به مهارت دست یابد نیاز دارد هم به دانش چگونگی آن عمل آگاهی داشته باشد و هم با تمرین های متوالی آن دانش را به رفتار و عمل تبدیل كند. دانش انجام یك كار را می توان از طریق مختلف كسب كرد ( ناصری، 1387). در زندگی ما انسانها، واقعیت های متعددی وجود دارد كه چه بخواهیم و چه نخواهیم با آنها مواجه خواهیم شد .زندگی مملو از مشكلاتی است كه باید حل شوند و تصمیم هایی كه باید گرفته شوند بنابراین مهم است كه ما در مواجهه با موقعیت های مساله برانگیز یا تصمیم بر انگیز دارای روش و شیوه باشیم

 

 

  • عقوق والدین

    عقوق والدین دانلود عقوق والدین دسته: علوم انسانی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 34 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 77 یكی از گناهان كبیره عقوق والدین است چنانچه حضرت رسول (ص) و حضرت امیر(ع) و حضرت صادق و…

  • راهکارهای افزایش مشارکت مردم در بازار سرمایه کشور

    راهکارهای افزایش مشارکت مردم در بازار سرمایه کشور دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته مدیریت راهکارهای افزایش مشارکت مردم در بازار سرمایه کشور (مطالعه موردی:بورس اوراق بهادار منطقه ای شهرستان یزد)     چکیده : امروزه، مشکل اصلی توسعه اقتصادی…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق تحریف های شناختی

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق تحریف های شناختی دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق تحریف های شناختی دسته: علوم انسانی بازدید: 5 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 23 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 پیشینه و مبانی نظری تحقیق تحریف…

  • استفاده ساختار كنترلی عامل هوشمند در سیستم GLITS

    استفاده ساختار كنترلی عامل هوشمند در سیستم GLITS دانلود استفاده ساختار كنترلی عامل هوشمند در سیستم GLITS     چكیده: سیستم GLITS، یك سیستم آموزش دهنده هوشمند با یادگیری تدریجی است كه دارای 3 عامل یاد دهنده ، یادگیرنده و…

  • ترجمه مقاله ژن های FASCIATA به دلیل عامل 1 اجتماع کروماتین در آرابیدوپسیس ،سازمان سلولی مریستم های رأسی را حفظ می کنند:

    ترجمه مقاله ژن های FASCIATA به دلیل عامل 1 اجتماع کروماتین در آرابیدوپسیس ،سازمان سلولی مریستم های رأسی را حفظ می کنند: دانلود ترجمه مقاله ژن های FASCIATA به دلیل عامل 1 اجتماع کروماتین در آرابیدوپسیس ،سازمان سلولی مریستم های…

  • پاورپوینت بررسی شیشه های دو پوسته و اسپایدر در نما

    پاورپوینت بررسی شیشه های دو پوسته و اسپایدر در نما دانلود پاورپوینت بررسی شیشه های دو پوسته و اسپایدر در نما دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت بررسی شیشه های دو پوسته و اسپایدر…

  • پاورپوینت و تحقیق بررسی روستای قاشقچی

    پاورپوینت و تحقیق بررسی روستای قاشقچی دانلود پاورپوینت و تحقیق بررسی روستای قاشقچی دسته: معماری بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 9540 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 70 پاورپوینت و تحقیق بررسی روستای قاشقچی در 70 اسلاید زیبا و…

  • نمونه سوالات تستی آشنایی با مبانی آزمایش های قیر و آسفالت و طرح اختلاط

    نمونه سوالات تستی آشنایی با مبانی آزمایش های قیر و آسفالت و طرح اختلاط دانلود نمونه سوالات تستی آشنایی با مبانی آزمایش های قیر  و آسفالت  و طرح اختلاط  - شامل 20 سوال تستی در قالب یک فایل ورد و…

  • پروژه مهندسی نرم افزار تجزیه و تحلیل سیستم باشگاه ورزشی چند منظوره

    پروژه مهندسی نرم افزار تجزیه و تحلیل سیستم باشگاه ورزشی چند منظوره دانلود پروژه مهندسی نرم افزار تجزیه و تحلیل سیستم باشگاه ورزشی چند منظوره دسته: کامپیوتر بازدید: 5 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 338 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • مقاله واکاوی فرهنگ و مدیریت جهادی

    مقاله واکاوی فرهنگ و مدیریت جهادی دانلود چکیده:مدیریت جهادی که همان مدیریت اسلامی و برگرفته از مبانی اسلام و مکتب ائمه اطهار (ع) می باشد پس از پیروزی انقلاب اسلامی و همزمان با تشکیل جهاد سازندگی به طور عملی وارد…

  • پاورپوینت علف هرز

    پاورپوینت علف هرز دانلود پاورپوینت علف هرز دسته: کشاورزی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 1151 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 پاورپوینت علف هرز قیمت فایل فقط 8,800 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان…

  • پاورپوینت کتاب و درس مهندسی نرم افزار 1

    پاورپوینت کتاب و درس مهندسی نرم افزار 1 دانلود  دانلود پاورپوینت کتاب مهندسی نرم افزار 1 جهت رشته کامپیوتر و IT در قالب 241 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش        نرم…

  • پاورپوینت میانجی های پاسخ به تنش

    پاورپوینت میانجی های پاسخ به تنش دانلود بخشی از متن:روانکاران بین اضطراب عینی یا واقعی که پاسخی است معقول به موقعیت آسیبی حساس تا خوشایند و (نا مشخص در مورد خطر احتمالی ) و اضطراب روان رنجور که اضطرابی است…

  • دانلود پاورپوینت گیاه دارویی آنغوزه

    دانلود پاورپوینت گیاه دارویی آنغوزه دانلود دانلود پاورپوینت گیاه دارویی آنغوزه تعداد اسلاید : 32   قسمتی از متن اسلاید ها : نام فارسی :  آنغوزه نام علمی :  Ferula assa-foetida تيره:  چتريان يا umbelliferae نام انگليسی : Stinking assa …

  • پاور پینت روانشناسی بازی - انواع عروسک ها

    پاور پینت روانشناسی بازی - انواع عروسک ها دانلود   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: روانشناسی بازی انواع عروسک ها

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری ساختار سرمایه و نقدشوندگی سهام

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری ساختار سرمایه و نقدشوندگی سهام دانلود فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 50 مبانی نظری و پیشنه تحقیق جهت نوشتن فصل دوم پایان نامه ارشد و دکتری همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن…

  • یک طرح مدیریت کلید کارا برای شبکه‌های حسگر بیسیم ذخیره‎ساز داده‎گرا (ترجمه مقاله)

    یک طرح مدیریت کلید کارا برای شبکه‌های حسگر بیسیم ذخیره‎ساز داده‎گرا (ترجمه مقاله) دانلود یک طرح مدیریت کلید کارا برای شبکه‌های حسگر بیسیم ذخیره‎ساز داده‎گرا (ترجمه مقاله) دسته: مقالات ترجمه شده بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 411…

  • پروژه راهسازی

    پروژه راهسازی دانلود بخشی از متن:برای ارتباط دو خط مستقیم متوالی در پلان از پیچ یاقوس افقی استفاده می شود. برای تامین ایمنی و راحتی بهتر است شیب عرضی راه با توجه به سرعت طرح تغییر یابد با استفاده از…

  • پاورپوینت چرخه سلولی و مراحل آن

    پاورپوینت چرخه سلولی و مراحل آن دانلود دانلود پاورپوینت چرخه ی سلولی و مراحل آن جهت رشته ی پزشکی در قالب 28 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       در…

  • سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه زبان و ادبیات فارسی سال 87

    سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه زبان و ادبیات فارسی سال 87 دانلود سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه زبان و ادبیات فارسی سال 87 دسته بندي : عمومی » کنکور جزئیات و دریافت توضیحات:دفترچه سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه زبان و…

  • پاورپوینت برآورد تقاضا ( ویژه ارائه کلاسی درس اقتصاد مدیریت)

    پاورپوینت برآورد تقاضا ( ویژه ارائه کلاسی درس اقتصاد مدیریت) دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع برآورد تقاضا ( ویژه ارائه کلاسی درس اقتصاد مدیریت)، در قالب ppt و در 18 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   مقدمه روشهای متداول برای برآورد…

  • ديات

    ديات دانلود ديات   فهرست ديات واقسام آن مقادير ديات  اسباب ضمان ديه و خون بها ديه اعضاء  جنايت بر منافع  شكستن سر و زخم زدن  چنايت بر جنين  عاقله  جنايت بر حيوان  كفاره قتل    كتاب ديات  كلمه ديات…

  • پاورپوینت ساخت اسکلت فلزی

    پاورپوینت ساخت اسکلت فلزی دانلود مقدمه:استفاده از فلز در مصالح سازهاي به ساخت یک پل قوسی در انگلستان به دهانۀ 30 متر با استفاده از اعضاي چدنی بین سالهاي 1777 تا 1779 بر می گردد. بین سالهاي 1780 تا 1820میلادي…

  • پاورپوینت هدف و اصول كلی حسابرسی صورتهای مالی

    پاورپوینت هدف و اصول كلی حسابرسی صورتهای مالی دانلود دانلود پاورپوینت هدف و اصول كلی حسابرسی صورتهای مالی جهت رشته حسابداری در قالب 385 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       استانداردهای…

  • پاورپوینت مبانی رفتار فردی

    پاورپوینت مبانی رفتار فردی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع مبانی رفتار فردی، در قالب ppt و در 44 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   ويژگي شخصي توانايي شخصيت يادگيري نظريه هاي يادگيري شكل دادن به رفتار (Shaping Behavior) ادراك چارچوب ادراكي…

  • بررسی نقش موثر تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا

    بررسی نقش موثر تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا دانلود بخشی از متن:شاید گاه و بی گاه با خود فکر کره باشید که سرانجامِ زندگی در شهری آلوده مثل تهران با این همه دود و آلاینده های محیطی…

  • پروپوزال و روش تحقیق کارشناسی ارشد مدیریت با موضوع Just In Time

    پروپوزال و روش تحقیق کارشناسی ارشد مدیریت با موضوع Just In Time دانلود پروپوزال و روش تحقیق کارشناسی ارشد مدیریت با موضوع Just In Time دسته: مدیریت بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 49 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • دانلود مبانی نظری فساد

    دانلود مبانی نظری فساد دانلود فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 50 فصل دوم مبانی نظری و پیشنه تحقیق جهت نوشتن فصل دوم پایان نامه ارشد و دکتری همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن پیشینه تحقیق کامل: خارجی…

  • دانلود فایل ورد word بررسی اثرات هارمونیک های ولتاژ و جریان بر روی ترانسفورماتورهای قدرت

    دانلود فایل ورد word بررسی اثرات هارمونیک های ولتاژ و جریان بر روی ترانسفورماتورهای قدرت دانلود عنوان کامل: بررسی اثرات هارمونیک های ولتاژ و جریان بر روی ترانسفورماتورهای قدرت دسته: مهندسی برق قدرت فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش) تعداد صفحات:…

  • آموزش power point

    آموزش power point دانلود با دانلود کردن این فایل یک بسته آموزش پاورپوینت در اختیار خواهید داشت که می توانید با مطالعه آن در آزمون ICDL هم شرکت کنید و نمره قبولی را بیاوریدالبته این مطالب برای آزمون ICDL تنظیم…

  • تحقیق آشکار ساز (Detectors)

    تحقیق آشکار ساز (Detectors) دانلود بخشی از متن:در آشکار ساز تهییجی، تبدیل پرتو ایکس به جریان الکتریکی، در دو مرحله انجام می‌ گیرد. در مرحله نخست، پرتو ایکس به پرتوی با طول موج بزرگ‌ تر تبدیل می‌ شود و در…

  • طرح لایه باز برچسب آبغوره ، طراحی شده با فتوشاپ

    طرح لایه باز برچسب آبغوره ، طراحی شده با فتوشاپ دانلود طرح لایه باز برچسب آبغوره ، طراحی شده با فتوشاپ دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت توضیحات فایل :طرح لایه باز برچسب…

  • تحقیق بررسی تاریخ وادبیات اندلس

    تحقیق بررسی تاریخ وادبیات اندلس دانلود تحقیق بررسی تاریخ وادبیات اندلس   یکی ازراههایی که برای شناخت یک کشور ویژگی های آن وجودداردبررسی تاریخ آن سرزمین ومطالعه ادبیات آن است.وقتی سخن ازاندلس پیش می آید،لزوم بررسی تاریخ وادبیات آن درذهن…

  • پاورپوینت بازنگري در طرح توسعه و عمران (جامع) شهر بجنورد

    پاورپوینت بازنگري در طرح توسعه و عمران (جامع) شهر بجنورد دانلود پاورپوینت بازنگري در طرح توسعه و عمران (جامع) شهر بجنورد دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:فایل پاورپوینت بازنگري در طرح توسعه و عمران…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری وکالت و تعهد

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری وکالت و تعهد دانلود فرمت ورد قابل ویرایشتعداد صفحات: 42مبانی نظری و پیشنه تحقیق جهت نوشتن فصل دوم پایان نامه ارشد و دکتریهمراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متنمنابع فارسی کاملمنابع انگلیسی کامل-اوصاف عقد…